Challenge - Maman Équilibre

Le Challenge Maman Équilibre est spécialement conçu pour renforcer l'endurance musculaire à travers des séances courtes et efficaces. Adaptées au niveau débutant-intermédiaire, ces séances sont parfaites si tu cherches un point de départ. Chaque semaine, notre programme progressif t'aidera à perfectionner ta technique et à maîtriser les mouvements. Le challenge comprend aussi une journée dédiée à la course ou à la marche, avec un plan de progression et une formation dispensée par Gabrielle Pépin, Kinésiologue spécialisée en périnatalité. Ce challenge comprend : 3 séances de 25 à 30 minutes par semaine 1 journée de marche ou de course avec plan de progression et formation *Ce challenge était initialement en direct et est désormais disponible en rediffusion. Rejoins-nous dès maintenant pour entamer ton voyage vers une forme physique optimale !