Bienvenue dans le POWER & ENERGY, un challenge qui te donnera LE cadre pour changer tes habitudes en 21 jours tout en te procurant une grande dose d’énergie grâce aux entraînements motivants de Marie-Pier, une coach disponible et à l’écoute de sa communauté. ☀️Les objectifs - Des entraînements pour travailler tes abdos et ton fessier. - Un nouvel e-book pour te guider dans le changement de tes habitudes sur 21 jours et atteindre tes objectifs durablement. - Reprendre le contrôle de toi-même et mettre tes excuses de côté. - Te retrouver à travers la parentalité. - Reprendre confiance en toi et en la femme derrière la maman. ☀️Contenu du challenge - 3 séances de 32 minutes par semaine, incluant un bloc fessiers et un bloc abdos. Prendre 24-72h de récupération entre les séances pour des résultats optimaux. - 1 power circuit de CORE par semaine, de 5 à 7 minutes, à répéter 5 fois par semaine, devant ta télé le soir ou le matin avec tes enfants. - Un nouvel e-book de LA stratégie ultime du groupe Womency pour viser une perte de gras, combinant l’expertise de Marie-Pier et des heures de formation avec des experts. ☀️Détails - Le challenge commence le 8 juillet et tu peux le suivre à ton rythme. - Plan PDF disponible le 4 juillet - Les séances seront le lundi, mercredi et jeudi. Le power boost sera disponible chaque lundi. - La première séance est disponible dès le 8 juillet à 5h AM. - Marie-Pier fait le challenge avec toi, les séances sont pré-enregistrées avec 1-2 jours d’intervalle. - Accès à la communauté privée pour se motiver. - Accès à Marie-Pier via l’application ou Facebook en tout temps pour t’aider dans ton cheminement. Prête à sortir de ta zone de confort et à essayer quelque chose de différent ?