10 Conseils Incontournables pour les Nouvelles Mamans : Traverser la première année de bébé

On dit souvent que la première année de vie d'un bébé est la plus difficile. L'arrivée du premier enfant, l'adaptation à cette nouvelle existence, les modifications au sein de votre couple, le manque de sommeil du bébé, le stress de vouloir tout faire correctement et surtout selon les recommandations (😅), les fluctuations de notre santé mentale etc., sont autant de facteurs qui rendent cette première année très éprouvante.

Étant moi-même en plein cœur de cette belle mais ardue étape de ma vie, je vous partage ici 10 conseils qui, je l'espère, vous aideront grandement à traverser cette année.💡

1. Acceptez l'inconnu : Chaque bébé est unique, ce qui a fonctionné pour d'autres ne sera pas nécessairement efficace pour vous. Restez ouvertes à l'apprentissage et prêtes à vous adapter.🙏

2. Prenez soin de vous : C'est essentiel pour pouvoir prendre soin de votre bébé. Mangez sainement, faites de l'exercice, reposez-vous et prenez du temps pour vous, ce sont des éléments clés. 🗝

3. Soutenez-vous mutuellement : Le travail d'équipe est crucial. Il est normal que la charge semble plus lourde pour la maman, surtout au début, mais la communication et le partage des responsabilités aideront à équilibrer les choses.👨‍👩‍👧

4. Acceptez l'aide : Que ce soit celle de la famille, des amis ou d'un professionnel, n'hésitez pas à accepter l'aide qui vous est proposée. Il est normal de se sentir dépassée et il n'y a aucune honte à demander de l'aide. 🫳

5. Gardez le contact avec votre partenaire : Il est facile de se perdre dans les soins du bébé, mais votre relation de couple est tout aussi importante. Trouvez du temps pour vous deux, même s'il ne s'agit que de regarder un film ou de prendre une tasse de café ensemble.👩‍❤️‍👨

6. Gardez une routine flexible : Les bébés aiment la routine, mais soyez prêtes à changer les choses si nécessaire. Vous pouvez planifier, mais n'oubliez pas que votre bébé ne suit pas toujours le programme !👶

7. Ne comparez pas : Chaque bébé se développe à son propre rythme. Il est donc crucial de ne pas comparer votre bébé ou votre situation avec d'autres.🍼

8. Documentez ces moments : Bien que la première année puisse être un défi, elle est également remplie de moments précieux. Prenez des photos, écrivez un journal, tout ce qui vous aidera à vous souvenir de ces instants.✨️

9. Célébrez les petites victoires : Chaque nouvelle étape est une victoire, qu'il s'agisse de dormir toute la nuit, d'atteindre un jalon de développement ou même de prendre un moment pour vous-même.🏆

10. Rappelez-vous que c'est temporaire : Les difficultés de la première année ne durent pas éternellement. Même si cela peut parfois sembler écrasant, ces défis passeront.🫶

Ne lâchez rien, les mamans ! Ce ne sont pas toujours des moments faciles mais n'oubliez pas que vous n'êtes pas seules et que discuter avec une autre maman dans la même situation que vous peut être d'un grand réconfort. Vous êtes de véritables guerrières ! 🦸‍♀️🫶