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3 conseils pour passer à l’action et atteindre vos objectifs de remise en forme, mamans!



Aujourd'hui, je veux vous partager 3 conseils essentiels pour vous aider à passer à l'action et à atteindre vos objectifs de remise en forme. Je sais que vous êtes toutes très occupées, mais je crois que ces conseils peuvent vraiment vous aider à rester sur la bonne voie et à voir des résultats durables. Allez, c'est parti! 💪💖


Soyez conscientes des défis et préparez-vous à les affronter!

On le sait, si c'était facile, tout le monde le ferait! La première semaine, il se peut que vous soyez courbaturée, que vous ayez envie de craquer pour une barre chocolatée. Mais rappelez-vous: ces moments difficiles sont temporaires. Donnez-vous au moins 14 à 21 jours pour ressentir les effets positifs de vos efforts. Une fois que vous aurez atteint ce cap, vous ne pourrez plus vous passer de cette sensation de bien-être, je vous le promets!

La visualisation: quel est VOTRE objectif?

Prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs personnels, sans penser à ceux de votre conjoint ou de vos amis. Visualisez-vous en train de les atteindre. Par exemple, une maman de notre communauté souhaitait pouvoir jouer au parc avec ses enfants et rentrer dans une balançoire. Quelle fierté elle a ressenti le jour où elle y est parvenue! Rappelez-vous que vous méritez de vous sentir bien dans votre peau et que vous faites tout cela pour vous. Vous êtes capable et plus forte que vous ne le pensez!

Patience, constance et persévérance: les clés de la réussite

Il y aura des jours où vous n'aurez pas envie de vous entraîner, tout comme certains jours vous n'avez pas envie d'aller travailler. Pourtant, vous le faites parce que vous avez pris des engagements. Pensez à votre parcours de remise en forme de la même manière: c'est un engagement que vous prenez envers vous-même! Ne vous laissez pas tomber, même quand vous n'en avez pas envie. Inscrivez vos objectifs à votre agenda comme si c'était un rendez-vous important. Pour y parvenir, soyez consciente de votre réalité et de vos capacités.

Dans ma formation coaching sur l'atteinte des objectifs, je parle longuement de ces sujets et d'autres astuces pour vous aider à rester motivée et à atteindre vos objectifs personnels. N'oubliez pas, les mamans, vous êtes des guerrières et la seule limite est celle que vous vous imposez. Ensemble, on est plus fortes! 💖🌟

Bonne journée à toutes mes super-mamans! Restez fortes et gardez le cap! 💕🎉
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