Gourmand Express au Micro-ondes

Galette Express au Micro-ondes

Pour 1 portion / Préparation en 5 minutes

Ingrédients :

• 1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide

• 2 cuillères à soupe de beurre de noix (par exemple, beurre d'amandes ou de cacahuètes)

• 1 cuillère à soupe de graines (par exemple, graines de chia ou de lin)

• 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable

• 1 cuillère à soupe de bleuets ou framboises

• 1/4 de cuillère à café de cannelle

Instructions :

1. Dans un bol allant au micro-ondes, mélangez les flocons d'avoine, le beurre de noix, les graines, le miel (ou le sirop d'érable) et la cannelle jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.

2. Si vous choisissez d'ajouter des fruits, ajoutez-les et mélangez ou mettre au fond

3. Formez un petit cercle avec la mixture dans le bol. Assurez-vous que la galette est assez épaisse et qu'elle est bien compacte, pour qu'elle ne se brise pas après la cuisson.

4. Mettez votre galette au micro-ondes pendant environ 2 minutes. Vérifiez la cuisson après 1 minute et demi. Le temps peut varier en fonction de votre micro-ondes.

5. Laissez refroidir la galette pendant une minute avant de la déguster.

Voilà une délicieuse galette express à savourer au petit-déjeuner ou comme collation après un entraînement. Profitez bien de votre moment gourmand, et n'oubliez pas de partager votre expérience avec le groupe Womency ! 😋💪🏼💖🫶🏼