Le parfait café protéiné

Une recette simple et rapide pour vos matins pressésPortions : 1 - Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 3/4 de tasse de yaourt grec à la vanille

• 1 cuillère à café de graines de chanvre

• 1 cuillère à café de graines de chia

• 1/2 dose de poudre protéinée au chocolat ou à la vanille, avec ajout de cacao

• 1 cuillère à soupe de pacanes ou autres noix de votre choix

• 3 cuillères à soupe de café déjà infusé

Préparation

1. Séparez la portion de yaourt en deux bols différents.

2. Dans le premier bol, ajoutez le café, les graines de chia et de chanvre.

3. Dans le second bol, incorporez la poudre protéinée au chocolat ou à la vanille, ainsi que du cacao si vous n'en avez pas.

4. Versez le premier mélange à base de yaourt au fond d'un petit pot.

5. Ajoutez les pacanes.

6. Ajoutez ensuite le deuxième mélange.

7. Laissez reposer au moins 2 heures au réfrigérateur.

Vous pouvez doubler les portions pour en préparer davantage. Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.