Smoothie protéiné aux graines et fruits

Pour 1 smoothie / Préparation en 5 minutes

Ingrédients :

• 3/4 de tasse de yogourt grec

• 1/2 tasse de lait d'amande

• 1 cuillère à café d'extrait de vanille

• 1 cuillère à soupe de graines de chia

• 1 cuillère à soupe de graines de chanvre

• Une poignée de glaçons

• Fruits frais de votre choix pour la garniture (comme des baies, tranches de banane, morceaux de kiwi, etc.)
  

Préparation :

1. Dans un mixeur, ajoutez le yogourt grec, le lait d'amande, l'extrait de vanille, les graines de chia, les graines de chanvre, et les glaçons.

2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d'amande et mixez à nouveau.

3. Versez le smoothie dans un verre. Ajoutez les fruits frais en garniture au-dessus.

4. Savourez immédiatement pour un petit-déjeuner rapide, une collation après l'entraînement, ou à tout moment où vous avez besoin d'un coup de pouce nutritif.

Et voilà, un smoothie protéiné délicieux et sain qui est plein de nutriments et de saveurs. N'oubliez pas de partager vos créations de smoothie avec la communauté Womency ! Bonne dégustation, les super mamans! 🍓🥤💪🏼💖🫶🏼