Pilates avec Sophie Pastore

Découvrez notre programme de Pilates composé de 6 séances de 45 minutes chacune. Le Pilates vise principalement à améliorer la condition physique globale en favorisant une musculature harmonieuse et en augmentant l'amplitude des mouvements de toutes les articulations. Cela se traduit par une meilleure flexibilité, une coordination accrue et une stabilisation du tronc, des éléments clés pour une bonne santé physique. Cette pratique permet également de renforcer les muscles faibles, de détendre les muscles tendus et de réaligner la structure du corps. Elle convient donc parfaitement à celles qui cherchent à tonifier leur corps, à améliorer leur posture ou tout simplement à se détendre et à réduire le stress. Avec le Pilates, chaque mouvement est exécuté avec attention et précision, favorisant ainsi un développement équilibré du corps ainsi qu'une amélioration de la conscience corporelle, de la concentration et de la respiration. En intégrant régulièrement le Pilates dans votre routine, vous découvrirez une nouvelle façon de vivre dans votre corps, plus consciente et harmonieuse. C'est un cadeau précieux que vous vous offrez pour vivre pleinement chaque instant. Et qui est votre instructrice ? Laissez-moi vous présenter Sophie Pastore, propriétaire du studio @_so_pilates situé à Saint-Lambert. Elle est instructrice certifiée de Polestar Pilates, son objectif principal est de partager avec ses clients sa passion pour le mouvement corporel et de les aider à améliorer leur quotidien grâce à leur pratique. Son approche est douce et positive.