BLOG | Groupe Womency

Jessika Loyer lance son entreprise JEM médias

Aujourd'hui, nous sommes fiers de vous annoncer notre collaboration avec Jessika Loyer, qui a récemment lancé son entreprise, JEM Médias....

Démystifier l'allaitement avec la cofondatrice de l'Art du boire

L'allaitement est une étape importante et naturelle dans la vie d'une nouvelle mère et de son bébé. Il ne s'agit pas seulement de nourrir...

Jongler avec les nuits difficiles : Comment adapter son entraînement

Le manque de sommeil est un challenge commun et parfois épuisant pour les mamans. Comment garder le cap sur son activité physique avec ce...

Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi commencer avec un programme postnatal

Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités...

Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment adapter pour une meilleure Forme !

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous...

Rituel de pensées positives, comment on chasse le négatif de sa tête ?

Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à...

Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé pour tous

Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble...

Évitez les risques: additifs et contaminants alimentaires

Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils...

La sexualité pendant et après la grossesse : un voyage unique pour chaque femme

Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale....

Un mode de vie sain pour un système immunitaire et hormonal optimal

Il commence à faire froid et comme à chaque année, c'est le temps des rhumes, des grippes, etc. Vos enfants qui fréquentent les écoles et...

Reprenez votre programme d'entraînement après les vacances avec Womency

Fin des vacances, persévérez dans le programme d'entraînement de la superfemme que vous êtes ! Les vacances sont finies. C'est le retour...

Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits & Sophie Pastore

C'est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à développer le maintien, l'équilibre, et la force du...

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