Volet entraînement

Mamans Actives

Strong MOM - Musculation & cardio dance

Programme de musculation pour développer sa force, sculpter sa silhouette et avoir du plaisir !

6 semaines

60.00$

Grossesse

Mommy Flow - Mouvement & Pilates

Challenge de 4 semaines pour se mettre en mouvement durant la grossesse.

4 semaines

60.00$

Mamans Actives

Mobilité - Soulagement des maux & tensions

Programme de mobilité conçu par Gabrielle Pépin, kinésiologue en périnatalité pour soulager les maux et tensions reliés à la maternité.

4 cours

45.00$

Mamans Actives

Step avec Kemi Danmola

Retrouve 6 cours de step avec Kemi.

6 cours

85.00$

Mamans Actives

Méditation Guidée

Des séances pour te recentrer et diminuer ton stress quotidien.

6 séances

60.00$

Mamans Actives

Step Up 2025

Challenge 6 semaines pour retrouver ta force et ta confiance. 3 séances muscu/HIIT + 1 step + 1 méditation par semaine. E-book stratégie 21 jours inclus.

6 semaines

60.00$

Mamans Actives

La rentrée des moms 2025

Édition spéciale 8 semaines - force, équilibre et yoga.

8 semaines

60.00$

Grossesse

Enceinte & Active

Enceinte & Active avec Womency

Toute la grossesse!

119.00$

Course

Mama Jog - programmes de course

Remise en forme par la course à pied.

8 semaines

75.00$

Core & Abdos

Mama Tonique 2.0

Le plus efficace pour retrouver un ventre tonique.

8 semaines

89.00$

Postnatal

Mommy fit postnatal

Remise en forme complète pour nouvelles mamans.

12 semaines

119.00$

Mamans Actives

Maman débute - programme pour débuter

Idéal pour débuter l'entraînement.

6 semaines

60.00$

Core & Abdos

CORE 101 - Les bases de la tonicité abdominale

Les bases de la tonicité abdominale.

4 semaines

40.00$

Postnatal

Mommy fit - Yoga fit & postnatal

Yoga postnatal et remise en forme.

12 semaines

50.00$

Mamans Actives

Super Mom - force & sculpte

Force et sculpture pour super mamans.

6 semaines

60.00$

Mamans Actives

HIIT IT MAMA - programme à haute intensité

HIIT intense pour repousser tes limites.

6 semaines

60.00$

Pilates

Session de Pilates avec Sophie Pastore

Pilates avec Sophie Pastore.

8 semaines

120.00$

Pilates

Pilates - Fit & tone

Cours de Pilates Focus Core avec Sophie Pastore.

6 semaines

120.00$

Zumba

Zumba avec Laura

Retrouves 5 séances de Zumba avec Laura.

5 cours

60.00$

Mamans Actives

Back on track mama

Remise en forme progressive.

6 semaines

60.00$

Pilates

Pilates - flexibité et fessiers

Pour travailler la flexibilité et les fessiers.

5 cours

120.00$

Mamans Actives

Summer Mom - fit & tone

Édition spéciale été pour mamans actives.

6 semaines

60.00$

Mamans Actives

Power Flow - Express workout

Workouts express et efficaces en 6 semaines.

6 semaines

60.00$

Core & Abdos

ABS 101

Retrouves 15 séances d'abdominaux.

15 séances

45.00$

Yoga

Yoga et flexibilité

Un moment pour t’étirer, respirer et te recentrer.

4 cours

60.00$