Nouvelle maman 2 - Core et fit yoga

Tu es une nouvelle maman prête à reprendre ton entraînement ? Débute avec notre programme spécialement conçu pour toi ! Nouvelle maman 2 est conçu pour renforcer les bases profondes, optimisant ainsi tes entraînements de musculation ultérieurs. Au cours de ce programme, tu travailleras progressivement sur tes abdominaux, ta flexibilité, ton CORE et ta stabilité. Caractéristiques du programme : Programme visant le raffermissement du ventre. 8 séances d'abdos et de CORE progressives sur 8 semaines, à maîtriser avant de passer à la suivante. 8 séances de Fit Yoga progressives. Prérequis : Avoir complété le programme Nouvelle Maman 1 ou avoir été suivi en physio périnéale. Rejoins-nous maintenant pour retrouver ta force et ta vitalité postnatales ! Matériel requis : Bandes de résistance, ballon suisse et petits poids.