Quand tout semble sombre, prends une grande inspiration et tourne-toi vers la lumière, MAMA ! Pendant 8 semaines, c'est exactement ce que tu vas faire : retrouver plus d'énergie, de confiance et de force ! Bienvenue dans le tout nouveau challenge de 8 semaines : MAMA SHINE ! Un programme intensif mêlant HIIT, musculation et pilates. C'est l'opportunité de redécouvrir la femme derrière la maman, cette guerrière qui sommeille en toi ! Décide dès aujourd'hui de prendre la route vers la réalisation de tes objectifs, car tout est possible ! Le programme comprend : • 3 séances d’entraînement par semaine, réparties en 2 blocs : musculation et HIIT ! Un véritable cocktail explosif pour des séances efficaces en moins de 25 minutes ! • 1 séance de pilates avec Sophie Pastore, instructrice certifiée, pour travailler ton core et tes muscles profonds ! • 1 séance de stretching & motivation avec Marie-Pier pour terminer ta semaine en beauté et faire le point sur tes succès et tes objectifs ! • Accès à toute la plateforme, au guide de nutrition, aux recettes, aux webinaires sur la parentalité et aux autres programmes. En route vers la meilleure version de toi-même, avec une communauté 100% MOMLIFE derrière toi ! Ensemble, nous sommes plus fortes et plus déterminées que jamais à nous sentir au top de notre forme cet été !! Détails : • Commence quand tu es prête, à ton rythme ! • Suis la progression de ton challenge en cochant tes séances complétées • Communauté intégrée à notre plateforme (des membres uniquement) pour te motiver et partager tes succès mais aussi tes difficultés • Groupe Facebook général de plus de 800 mamans de tous les âges et les étapes de la parentalité Le groupe Womency est la première plateforme d'entraînement 100% MOMLIFE au Québec, englobant fitness, nutrition, parentalité et bien-être !