Yoga doux avec ou sans bébé

Au travers de 4 séances de yoga postnatal de 30 minutes, Sophie Rebts t'apportera légèreté, connexion et un état apaisant, pour toi, la nouvelle maman venant de donner la vie. Ces séances sont douces et visent à te reconnecter avec toi-même. Pourquoi faire du yoga postnatal ? Le yoga postnatal offre une multitude de bienfaits précieux pour les nouvelles mamans qui viennent de donner naissance. Tout d'abord, il s'agit d'une occasion exceptionnelle de retrouver une connexion profonde avec son propre corps après l'expérience intense de l'accouchement. Les mouvements doux et délibérés du yoga postnatal permettent de rétablir progressivement la force et la flexibilité musculaires, tout en favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique. En outre, le yoga postnatal offre un espace sûr et bienveillant pour que tu puisses te recentrer émotionnellement et mentalement. Après avoir donné la vie, il est normal de ressentir un large éventail d'émotions, allant de la joie pure à l'épuisement émotionnel. Les séances de yoga postnatal offrent une opportunité de calmer l'esprit, de se libérer du stress et de l'anxiété, et de cultiver un état de paix intérieure.