Challenge - Maman Équilibre pour futures mamans

Enceinte et à la recherche d'un défi fitness adapté à ta grossesse ? Le programme "Maman Équilibre" est fait pour toi ! Ce challenge de 5 semaines comprend 3 séances par semaine, accompagnées d'une journée dédiée à la marche ou à la course. Dans ce programme, tu bénéficieras d'une formation spéciale donnée par Gabrielle Pépin, kinésiologue spécialisée en périnatalité, pour apprendre à courir enceinte et en postnatal. Nous aborderons également les mesures de sécurité à prendre et les signaux à surveiller pour savoir quand ralentir ou arrêter. Adapté spécifiquement aux 1er et 2e trimestres de grossesse, ce programme t'accompagnera tout au long de ta grossesse en te fournissant des séances sécurisées et efficaces pour maintenir ton équilibre physique et mental. Rejoins-nous dès maintenant pour une expérience fitness adaptée à ta grossesse, pour rester active, en forme et en bonne santé ! *Ce challenge a été en direct, les séances sont en rediffusion. *Les séances sont progressives à chaque semaine.