Challenge - STRONG MOM

Le challenge Strong MOM a été spécialement conçu pour les mamans actives désireuses d'augmenter leur masse musculaire. Ce programme s'étale sur 4 semaines avec une progression graduelle des charges pour des résultats optimaux. Ce challenge comprend : 3 séances de musculation de 35 à 45 minutes par semaine 1 séance cardio abs de 20 minutes Pourquoi augmenter sa masse musculaire ? Et non, cela ne signifie pas nécessairement avoir des "gros bras". Amélioration du métabolisme : Une augmentation de la masse musculaire entraîne une accélération du métabolisme de base, favorisant ainsi la perte de poids et la gestion de la composition corporelle. Renforcement des os : La stimulation musculaire renforce également les os, réduisant ainsi le risque de fractures et d'ostéoporose. Augmentation de la force et de la résistance : Une augmentation de la masse musculaire se traduit par une force et une endurance accrues, améliorant ainsi les performances physiques dans les activités quotidiennes et sportives. Prévention des blessures : Des muscles forts protègent les articulations et stabilisent le corps, réduisant ainsi le risque de blessures musculo-squelettiques. *Ce challenge était initialement en direct et est désormais disponible en rediffusion. Rejoins-nous dès maintenant pour commencer à sculpter un corps fort et résistant !