Et si on arrêtait de laisser la balance décider de notre valeur ?
Quand on entame un processus de perte de poids, on attend souvent que la balance nous dise si on a eu une bonne semaine ou non. Comme si ce chiffre avait le pouvoir de confirmer si on a réussi ou échoué. Pourtant, on ne devrait jamais se laisser définir uniquement par la balance.
Quand j’ai commencé à m’entraîner et à courir, j’ai pris du poids. Le chiffre montait, mais je portais la même grandeur de vêtements. Mon corps changeait, devenait plus fort, plus tonique, mais la balance ne le reflétait pas. C’était extrêmement frustrant de faire autant d’efforts sans voir le chiffre bouger. C’est exactement pour cette raison que, chez Womency, on encourage à la mettre de côté.
Pourquoi tu devrais laisser ta balance de côté ?
1. Pour te reconnecter à toi et à ton mental
Quand la balance est au centre du processus, on attend constamment sa validation. On la laisse nous dire si on fait bien les choses ou non. En la mettant de côté, tu développes une confiance intérieure. Tu apprends à faire confiance à tes actions, à ton engagement et à ton processus. Tu n’attends plus qu’un chiffre te confirme que tu fais ce qu’il faut, tu le sais. Et cette confiance change complètement la façon dont tu avances.
2. Pour apprendre à te sentir bien, pour vrai
Si tu es en processus de perte de poids et qu’à un certain moment tu te sens bien, en forme et satisfaite de ton corps, mais que la balance t’indique encore plusieurs livres de plus que ton objectif, une contradiction intérieure s’installe. Tu te sens bien, mais un chiffre vient te faire douter de ce que tu ressens.
La réalité, c’est que toi seule peux savoir quel est le bon poids pour toi et quelle est la bonne shape pour ton corps. Rien ni personne ne peut te le dicter. Mettre la balance de côté te permet justement d’identifier ce moment où tu te sens bien, où ton corps est à sa place, sans laisser un chiffre invalider ton ressenti.
3. Pour un processus plus sain et plus aligné
Chez Womency, on croit que tous les objectifs sont valides. Vouloir perdre du poids est correct. Mais on souhaite surtout apprendre aux mamans à se reconnecter à leur corps, à leur féminité et à leurs désirs avant de se laisser influencer par la balance. Mettre la balance de côté permet un processus plus sain, plus doux et plus aligné, autant physiquement que mentalement et spirituellement.
En conclusion
La balance ne connaît pas tes efforts, ton énergie, ni tout le travail que tu fais sur toi-même. Elle ne voit qu’un chiffre. Toi, tu es bien plus que ça. Parfois, le vrai progrès ne se mesure pas en livres, mais dans la façon dont tu te sens dans ton corps et dans ta tête.
