Core & Abdos
Challenge
All Women Challenge
Challenge 6 semaines multiniveaux ouvert à toutes les femmes : 3 entraînements de 25 à 30 min, 1 séance de step avec Kemi et 12 min de power abs & core chaque semaine. Départ le 30 août!
Core & Abdos
Mama Tonique 3.0
6 semaines pour sculpter ton corps. Le challenge le plus intense de Womency. Prochain départ : 8 mars 2026.
Core & Abdos
Mama Tonique 2.0
Le plus efficace pour retrouver un ventre tonique.
Core & Abdos
CORE 101 - Les bases de la tonicité abdominale
Les bases de la tonicité abdominale.
Core & Abdos
ABS 101
Retrouves 15 séances d'abdominaux.
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