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Cardio ou musculation ? On démystifie le mythe ensemble !
La musculation est bien plus qu’une simple histoire de soulever des poids. Ce type d’entraînement a un effet direct sur ta composition corpo
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Gérer les bonbons d’Halloween : Un apprentissage pour nous les parents
À chaque Halloween, c’est toujours la même histoire : la gestion des bonbons devient un véritable chaos. C'est comme si chaque bonbon...
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🥕 Boules d’énergie aux Carottes! 🥕Donne environ 20-23 boules.
INGRÉDIENTS: - 1 T. de carottes râpées ou hachées en petits morceaux - 1 T. de flocons d'avoine - 1/4 T. de farine d'avoine - 1/4 T. de...
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💀 Barres Tendres Momies 💀Une recette amusante et délicieuse pour Halloween !
INGRÉDIENTS: 1 1/2 T. d'avoine rapide 1 T. d'avoine en flocons 1/2 T. de compote de pommes non sucrée 1/4 T. de miel 1 c.à.s. de graines...
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🎃 Tacos Jack-O’-Lanterns! 🎃Donne 4 portions.
L’Halloween approche, et pour l’occasion, j’avais envie de vous partager une idée de repas thématique qui fera sourire vos enfants, même...
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💚 Monstrueusement Bon Overnight Oats 💚Donne 2 à 3 portions
Un petit déjeuner santé et parfait pour la période d'Halloween! INGRÉDIENTS : 1 T. de kale ou d'épinards 1 T. d’ananas 1/2 banane 1 T. de...
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Quelle est ta morphologie ? Refaire sa garde-robe et les tendances de l'automne 2024
Découvre ton type morphologie et comment mettre ta silhouette en valeur. Comment optimiser ta garde-robe, la rendre plus économique ainsi...
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Eau vitaminée !
Eau vitaminée au citron, concombre et menthe Ingrédients : 1 citron 1/2 concombre Quelques feuilles de menthe fraîche 1 litre d'eau...
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Poulet & Quinoa à la Grecque
INGRÉDIENTS: Pour le poulet mariné : - 4 à 6 poitrines de poulet - 2 c.à.s. de jus de citron - 1 c.à.s. de zeste de citron - 2 c.à.s....
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Salade de Thon Croquante! 🐟 🍏
Ce mélange savoureux saura vous séduire par sa fraîcheur et sa simplicité! Les quantités sont pour une canne de thon, mais la recette est...
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Baked Oats aux Fraises & Beurre d’Arachides 🥜🍓
Cette recette de gruau cuit au four est un petit déjeuner nutritif, parfait pour le « meal prep ». Elle se conserve environ 4 jours au...
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Omelette aux Blancs d’Œufs à la Grecque 🍅🥒
Cette omelette rafraîchissante et riche en protéines est une façon parfaite et légère de bien démarrer la journée.
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