Prendre soin de soi en tant que maman
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Quand on entame un processus de perte de poids, il y a souvent un réflexe quasi automatique : monter sur la balance. Comme si ce chiffre avait le pouvoir de nous dire si on a eu une bonne semaine ou une mauvaise. Si on a « réussi »… ou échoué.
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Créer un vision board, c’est te choisir consciemment. C’est arrêter de fonctionner en pilote automatique. C’est te rappeler, même dans le chaos, pourquoi tu fais tout ça.
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La vitamine C des framboises améliore l’assimilation du fer du chocolat noir, ce qui rend cette combinaison encore plus intéressante, surtout pour les femmes et en période de récupération comme le postpartum.
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Cette année, mon coco fait sa première rentrée, et honnêtement j’ai été vraiment dernière minute dans la préparation. Entre les achats d’école, les papiers à remplir, les lunchs à prévoir et toute l’organisation qui vient avec, je me suis retrouvée comme beaucoup de mamans : le cerveau en surcharge et le sentiment de ne jamais avoir assez de temps. C’est exactement ce qui m’a rappelé à quel point cette période demande une bonne dose d’organisation et de bienveillance envers soi-même.
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"Pour tester la solidité de leur amour, des couples devront survivre dans un environnement hostile pendant 36 heures." Pourquoi faire couples en survie ?...
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Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à l'intérieur, il...
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Salut les mamans! 😊🌸 Aujourd'hui, parlons d'une excellente pratique pour nous accompagner à différentes étapes de la maternité : le yoga. I. Yoga pendant…
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Alors que l'été approche et que nous commençons à magasiner pour des nouveaux vêtements, il est naturel de ressentir de la frustration lorsqu'on se rend…
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Aujourd'hui je voulais vous parler de cette fameuse balance, souvent considérée comme l'ennemie numéro 1 lorsqu'on entreprend un processus de remise en…
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Allo les super moms ! 😍 L'été approche à grands pas, et on sait à quel point il peut être compliqué de choisir la tenue idéale pour mettre notre…
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Est-ce déjà arrivé de vous dire « j'ai accouché mon cerveau en même temps que mon bébé » ou « je pense que je commence à faire de l'Alzheimer » ou…
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