Salut mes incroyables mamans! Aujourd'hui, j'aimerais prendre un moment pour te rappeler que tu n'es pas seule dans cette réalité à la fois belle et difficile.
Quels sont les changements émotionnels et physiques ?
- Les hormones : Les fluctuations hormonales peuvent te faire vivre un tourbillon d'émotions. C'est tout à fait normal !
- Les changements physiques : Le ventre prend du temps à reprendre sa forme. Il peut falloir jusqu'à 10 semaines avant que tout se remette en place.
- La fatigue : Après quelques semaines à ne dormir que par tranches de 2-3 heures, qui ne serait pas irritable ? C'est une période temporaire.
Chaque bébé et chaque grossesse est unique! Rien n'est plus puissant que ton instinct de maman.
Le couple :
Il est normal de ressentir des tensions au début. Travailler en équipe est la clé. Délègue autant que possible et sois claire sur tes attentes.
Comment se sentir mieux au quotidien?
- Dormir le plus que tu peux !
- Donnes des bonnes choses à ton corps !
- Fais de l'exercice : Ca peut être simplement une balade en poussette.
- Socialiser ! Parler avec d'autres mamans.
