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La rentrée des moms 2025

Name: La rentrée des moms 2025
Brand: Womency
Price: 60 CAD
Availability: InStock

TON nouveau départ pour retrouver force et équilibre

8 semaines

32 séances

Intermédiaire

Commencer maintenant Découvrir le programme

Description du programme

La rentrée des moms 2025 — ton nouveau départ pour retrouver force, équilibre et énergie, sans te perdre dans ton quotidien de maman.

Ce que tu trouveras dans le challenge

3 séances/semaine de musculation & HIIT (≈30 min) avec @mariepier.dombrowski pour renforcer tout le corps efficacement. Recommandé à 12 + semaines post-partum.
1 séance de yoga/semaine avec @salome_soham, chaque fois sur une thématique différente : mobilité, respiration, détente, équilibre.
Nouvelle plateforme rapide, fluide et motivante : progression guidée, suivi simple, accès sur tous les appareils.
E-book lunch rempli d’idées santé, rapides et savoureuses pour les boîtes à lunch des cocos et de la famille.
Série web exclusive avec la D. Psy @kailarodrigue_d.psy sur la parentalité et la rentrée.

Calendrier

25 août — E-books disponibles
30 août — Premières séances en ligne
1^er septembre — Début officiel du challenge (8 semaines)

Structure sur 8 semaines

Muscu/HIIT ×3 : blocs courts, progressifs et modulables selon l’énergie du jour.
Yoga ×1 : mobilité, respiration, récupération active et recentrage.
Focus hebdo : posture, core, force fonctionnelle, équilibre & gestion du stress.
Accompagnements : rappels, conseils pratiques, motivation et soutien de la communauté.

Matériel requis

Haltères 5–20 lb
Bandes de résistance en tissu
Tapis d’entraînement

Format & accès

Séances ~30 min • 1080p • accessibles sur tous les appareils.
Accès immédiat via la nouvelle plateforme, avec suivi de progression.
Communauté privée de 900 + mamans pour l’entraide et la motivation.

Résultats visés

Force retrouvée, posture améliorée et core plus solide.
Énergie plus stable, meilleure gestion du stress et équilibre durable.
Routine simple, efficace et soutenable dans la vraie vie de maman.

Sécurité : les séances muscu/HIIT sont intenses ; attends 12 + semaines post-partum avant de reprendre. Hydrate-toi, respire de façon fluide et arrête en cas d’inconfort inhabituel. En cas de condition particulière, demande l’avis d’un ou d’une professionnelle de la santé.

🎬 Voir le teaser vidéo · 🔗 Page du challenge

Ce que tu vas accomplir

3 séances musculation/HIIT (≈30 min)
1 séance de yoga/semaine
Nouvelle plateforme rapide et motivante
E-book lunch santé
Série web parentalité (D. Psy)
Communauté de 900+ mamans

Inclus dans le programme

Accès immédiat à la plateforme
32 séances guidées sur 8 semaines
E-book lunch
Série parentalité
Suivi de progression
Communauté privée

Informations

5.0/5

Musculation, HIIT, Yoga
Haltères (5–20 lb); bandes de résistance en tissu; tapis d’entraînement.
Accès illimité
Multi-plateformes

60.00$

Paiement unique • Accès à vie

Obtenir mon accès →

Transaction sécurisée

Fondatrice & CEO

Marie-Pier Dombrowski

Allo belle communauté

Moi, c'est Marie-Pier, maman de 3 enfants en 3 ans. Originaire de Québec, j'ai déménagé à Montréal pour mes études en sciences de la gestion (management marketing)… et je suis restée par amour.

L'entraînement a toujours été mon équilibre, mais c'est seulement après mes grossesses que j'ai réalisé à quel point le manque de ressources fiables pour les mamans était énorme. Après ma première grossesse, perdue entre fatigue, changements physiques et émotionnels, et une deuxième grossesse qui a suivi rapidement, j'ai plongé dans les recherches pour comprendre… et aider.

De là est né Groupe Womency : mon projet de cœur pour accompagner les mamans à chaque étape, de la grossesse à la vie active, avec bienveillance et expertise.

Mes formations :

Entraîneuse certifiée en périnatalité (MAMA BÉBÉ – reconnue par la Fédération des kinésiologues du Québec)
Entraînement privé, musculation et nutrition sportive (Académie des entraîneurs)
Certification PRO – Institut AAT
Baccalauréat en sciences de la gestion

Aujourd'hui, je vis de ma passion et j'offre aux mamans ce que j'aurais aimé avoir moi-même : un espace sécuritaire, motivant et rempli de soutien