Articles Fitness
Entraînement adapté à ta réalité
Les articles
4
Fitness
13 mars 2025
Et si c'est le surentraînement qui t'empêchait d'atteindre tes objectifs ?
Trouver la bonne fréquence d'entraînement adaptée à notre mode de vie, mais aussi aux limites de notre corps, n'est pas toujours simple. On pense souvent...
Lire la suite
Fitness
15 février 2025
Ventre tonique : 5 facteurs à prendre en compte, pour toutes les mamans!
C'est une préoccupation pour beaucoup de mamans, et plusieurs ne connaissent pas l'existence de ces aspects qui contribuent grandement à la tonicité du...
Lire la suite
Fitness
20 janvier 2025
Cardio ou musculation ? On démystifie le mythe ensemble !
Depuis plus de 15 ans que je m'entraîne, j'ai eu l'occasion d'entendre de nombreux mythes autour de l'amélioration de la composition corporelle. Mais s'il...
Lire la suite
Fitness
26 novembre 2024
Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment adapter pour une meilleure Forme !
Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous démystifierons certains...
Lire la suiteEnvie d'aller plus loin?
Reçois nos guides gratuits par courriel, ou découvre nos séries web avec des expertes.