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Conseils et ressources sur la maternité
Les articles
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MaternitéL’infertilité : ne pas s’oublier en attendant de devenir maman
L’histoire de notre ambassadrice Hendrika m’a profondément touchée, parce qu’elle représente exactement cette réalité que plusieurs femmes vivent sans toujours oser en parler.
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MaternitéLes nuits difficiles avec bébé : c'est normal, et non, tu n'es pas en train de « mal faire »
Les réveils nocturnes, les régressions du sommeil, l'épuisement à 3h du matin... On en parle pour vrai, sans jugement. Plus une série web complète de 9 épisodes sur le sommeil des 0-5 ans avec Bedaine Urbaine.
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MaternitéLe portage : la clé pour bouger plus facilement avec bébé
Quand on devient maman, bouger peut rapidement devenir un défi. Bébé a besoin de nous à tout moment, les bras sont souvent occupés et le temps pour soi se fait rare. Pourtant, prendre soin de son corps reste essentiel, autant pour l’énergie que pour le bien-être global.
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MaternitéDouleurs au dos pendant la grossesse et le post-partum : et si c’était le sacro-iliaque ?
Les douleurs au dos durant la grossesse et le post-partum sont très fréquentes. Tellement fréquentes que plusieurs mamans finissent par croire que c’est « normal »… et qu’il faut simplement endurer. Oui, ces douleurs sont courantes, mais non, tu n’es pas obligée de vivre avec.
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MaternitéDépression post-partum : un nouveau traitement approuvé par Santé Canada (et pourquoi bouger aide aussi)
Santé Canada a autorisé un traitement oral de 14 jours conçu spécifiquement pour la dépression post-partum. Un grand pas pour la santé mentale des mamans, et un rappel : tu n’es pas seule, et il existe des solutions.
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MaternitéRetrouver son corps après l’accouchement : et si tu te donnais la chance d’avoir un corps encore plus fort qu’avant?
Et si, au lieu de vouloir retourner en arrière, tu réalisais que tu as maintenant le pouvoir d’avoir un corps encore plus fort? Plus endurant? Plus résilient? Un corps qui a porté la vie, qui t’a permis de devenir la femme que tu es maintenant.
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MaternitéComment prévenir les déchirures à l’accouchement pendant la grossesse
Témoignage et conseils pratiques sur la physiothérapie périnéale pendant la grossesse. Exercices, recommandations et données scientifiques pour mieux se préparer à l'accouchement.
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MaternitéPremier trimestre de grossesse : quelles modifications apporter à ton entraînement ?
Conseils pratiques pour bouger en sécurité durant le 1er trimestre : abdos, haute intensité et adaptations d'entraînement.
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MaternitéLes meilleurs exercices à faire enceinte : bouger en toute sécurité pendant la grossesse
Lorsque j'ai appris ma première grossesse, je m'entraînais au gym 5 fois par semaine et beaucoup de questions me sont venues en tête : « Est-ce que je peux continuer ? ». J'ai dû attendre mon premier suivi pour poser toutes mes questions à mon médecin, qui m'a simplement répondu que oui, je pouvais continuer comme avant.
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MaternitéLa sexualité pendant et après la grossesse : un voyage unique pour chaque femme
Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale. Chaque femme vit...
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MaternitéMamnésie et remise en forme post-partum : un guide pour les nouvelles mamans
Salut mes guerrières Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche de nombreuses mamans : la mamnésie, aussi connue sous le nom de "mommy brain".…
Lire la suiteEnvie d'aller plus loin?
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