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POWER FLOW, c'est le challenge le plus puissant jamais présenté pour que tu restes forte et alignée cet été.. Avec nos express workouts de 20 min intensives, tu enfiles tes shoes, tu transpires juste ce qu’il faut pour être efficace. Tu files ensuite à tes occupation, siroter un latte en terrasse ou plonger dans la piscine en ayant un immense sentiment d'accomplissement!
Deviens une maman active&épanouie avec womency
5 séances de 20 min.
4 séances avec Marie-Pier de type full body intensité élevée & 1 séance de Pilates focus flexibilité et fessier avec Sophie Pastore
Matériel requis : haltères et bandes élastiques
6 semaines
Durant 6 semaines, suis avec le groupe ou à ton rythme. Chaque dimanche, retrouves tes séances sur l'app ou la version mobile. Il y a toujours des nouveaux programmes.
experts
Retrouves une communauté de plus de 965 mamans & 15 experts sur la plateforme pour t'outiller afin d'être plus épanouie dans ta parentalité. Womency se spécialise uniquement dans le remise en forme pour mamans.
Déja des miliers de mamans nous ont fait confiance
Découvre ce que les autres mamans disent
La fondatrice
Allô, moi c’est Marie-Pier!
Maman de 3 enfants en 3 ans, je connais par cœur les montagnes russes de la maternité… les nuits trop courtes, les doutes qui s’invitent, et cette quête incessante pour retrouver un équilibre entre soi, ses rêves et sa famille. C’est justement dans ce tourbillon que Womency est née, avec une mission claire : offrir aux mamans des outils réalistes et efficaces pour atteindre leurs objectifs, les informer correctement et, surtout, leur donner le courage et la motivation nécessaires pour réussir.
Je comprends tes défis, parce que je les ai vécus. J’ai traversé les remises en question, les moments de fatigue intense, mais j’ai aussi découvert à quel point s'entraîner de la bonne manière peut transformer nos vies de maman.
Aujourd’hui, je mets à ton service mon expertise : je suis entraîneuse certifiée en périnatalité de la formation MAMA BÉBÉ, reconnue par la fédération des kinésiologues du Québec, je suis certifiée en entraînement privé, musculation et nutrition sportive, ainsi qu’une certification d'entraîneuse PRO de l’institut AAT. Mais mon parcours ne s’arrête pas là… Passionnée par la mode, je suis aussi détentrice d’un baccalauréat en science de la gestion et design de mode.
Marie-Pier Dombrowski
commence maintenant
Imagine-toi pleine d’énergie, active, épanouie, confiante dans ton corps et ta parentalité… Chaque mouvement te rapproche de la femme forte que tu es vraiment. Womency, c’est LA plateforme #1 pour les mamans actives au Québec, pensée par une maman, pour les mamans, depuis la grossesse jusqu’à bien longtemps après. Tu veux des résultats, mais aussi de l’écoute, du soutien et des solutions concrètes? En t’abonnant, tu accèdes à tous nos programmes (et ceux à venir), à des séries éducatives exclusives, des eBooks, des recettes simples et efficaces, des événements gratuits, un lien direct avec moi, Marie-Pier, fondatrice et maman de 3, et surtout… à une communauté qui te comprend et t’élève.
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Comment ca fonctionne après mon inscription ?En t'abonnant, ca te donne accès à tous les programmes et le contenu de la plateforme. Tu rejoins tous les programmes qui te plaisent en cliquant simplement sur rejoindre via l'onglet WORKOUT sans aucun frais! Tu peux ajouter simplement l'extension de la version mobile à ton écran d'accueil en cliquant sur le bas dans la barre de recherche puis tu fais : ajouter sur l'écran d'accueil. Tu peux aussi télécharger l'application Fit by Wix, puis entrer le code d'invitation WOMENCY Attention de bien se connecter avec le même e-mail. Suis ta progression et échange avec d'autres femmes INCROYABLES. Retrouve facilement tes programmes en cours en cliquant sur l'icône en haut du menu. Tu peux annuler facilement via la silhouette mon compte en haut à droite du menu en cliquant sur ; mes abonnements
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Je suis abonnée, comment je rejoins les programmes ou challenges ?Assure toi d'être connecté et tu vas simplement sur l'onglet workout, ensuite tu cliques sur rejoindre et ca t'amène directement au programme.
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Le processus semble long pour accéder à ma séance du jour, comment faire pour accélérer le processus ?Pour accéder facilement à tes programmes, va dans le menu en cliquant sur l'icône de silhouette, puis sélectionne l'onglet Mes programmes. Tu peux ensuite ajouter la page de ton programme sur l'écran d'accueil de ton téléphone pour y accéder directement.
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Si je prends un programme à la carte comment ca fonctionne ?Pour l'achat unique, tu choisis le programme que tu veux suivre et ca te donne accès au programme acheté pour un minimum de 2 ans et "à vie" tant que le programme reste disponible après cette période.
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Dois-je payer pour les nouveaux programmes ?Non, tous les programmes ajoutés sont accessibles gratuitement aux membres.
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Où puis-je accéder aux webinaires et formations ?Tous nos webinaires et formations sont accessibles via l'onglet "éducatif", où vous découvrirez une riche bibliothèque d'informations et de ressources pour vous soutenir dans votre parcours de maternité et de bien-être.
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Combien y a-t-il de nouveaux challenges par an ?C'est 6-8 nouveaux challenges par an, nous sommes toujours en challenge avec 1-2 semaines tampons entre chaque afin de laisser le temps à toutes de terminer et nous, de préparer le suivant.
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Je viens d'accoucher récemment, quels entraînements me recommandez-vous ?Pour les nouvelles mamans, nous proposons un programme spécial, semaine par semaine, dans la section "Nouvelle Maman". Il est conçu pour t'accompagner dès le retour à la maison en douceur, dans ta reprise d'activité physique post-accouchement. Si tu as déja fait ta rééducation, tu peux commencer par maman débute.
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Y a-t-il des programmes d'entraînement adaptés aux femmes enceintes ?Oui, vous trouverez le programme spécialement pour les femmes enceintes dans le programme Mommy fit - prénatal. Il y a aussi des séances adaptées pour toi à chaque nouveau challenge.
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Où puis-je trouver des programmes d'entraînement pour les femmes actives ?Nos programmes destinés aux mamans actives se trouvent dans la section "programmes" avec des séances plus intenses.
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Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?Oui, l'abonnement mensuel est sans engagement et peut être annulé à tout moment via la gestion de l'abonnement dans votre compte.